Информационный портал!

Диета для идеальной кожи

Красота идет от здоровья вашего организма, визитная карточка которого — лицо. Как жечтобы она как можно дольше и эластичной? Всего 10 правил по уходу за собой помогут вам намного дольше не беспокоиться о морщинках. Человеку свойственно решать проблемы уже тогда, когда они появились, но мы почему-то и не думаем о профилактике. Между тем, профилактика порой очень нужна, а иногда и позволяет избежать проблем. Ну, или, хотя бы, максимально их отдалить. Что плохого в том, что первые морщины появятся у нас на несколько лет позже, а кожа будет упругой чуть дольше? Думаю, ничего страшного в этом. Модные журналы и сайты дают целую кучу советов. И многие из них следует принять к сведению. Увы, в экспертности с этими журналами и сайтами тягаться не могу, зато могу поделиться собственным опытом. Как сохранить лицо молодым и чистым чуть дольше? Небольшая бутылка с водой — моя постоянная спутница, я называю это «водная дисциплина». Приучите себя к тому, чтобы такая бутылочка всегда была рядом с вами. Но очень важно упомянуть вот о чем: старайтесь не пить много за час-полтора до сна, иначе у вас с утра будут ужасные отеки. Не умывайтесь обычным мылом. Оно сушит кожу и потихоньку вытягивает из нее влагу. Вы можете ничего не чувствовать сейчас, но заметите результат через несколько лет, а будет поздно. И — крема, крема, маски и косметолог. Для умывания лучше применять специальное жидкое мыло — полагаю, недостатка в нем нет, у любой уважающей себя косметической фирмы есть такая штука. Если у вас очень нежная кожа, лучше будет воспользоваться специальной пенкой. И еще один очень важный момент - лицо не вытирают обычным полотенцем. Для этой цели существуют специальные полотенца-салфетки, которыми лицо нужно осторожно высушивать, едва прикасаясь. Но уж точно не раздирать его жестким махровым полотенцем. Два-три раза в неделю можно отказаться от мыла и протереть лицо кубиком льда — это очень хорошо освежает кожу. Я кипячу воду, кладу туда мяту и капаю несколько капель лимонного сока, после чего замораживаю, и это добро хранится в морозилке. Такое умывание имеет еще один плюс: сон уходит почти мгновенно, и вы чувствуете себя бодрее. Ежеутренний и ежевечерний ритуал по уходу за лицом — умывание, тонизирование и накладывание крема — не отнимает больше пяти минут, но, тем не менее, многие женщины ленятся делать это каждый день. В уходе за собой важна именно регулярность. Особенно лениво все это проделывать вечером — мы устали, мы устали… сил нет… понимаю прекрасно, более того — сама часто ощущаю то же. Но после того, как вы вымоете лицо, вы почувствуете себя свежей и бодрой, даже если вы просто валитесь с ног от усталости. А после того, как завершите процедуру, то почувствуете себя еще, вдобавок ко всему прочему, женственной и красивой. О чем еще может мечтать женщина? Не хочу быть адвокатом Дьявола и не буду писать тут пафосный пункт про отказ от курения, так как курю сама, но от сигарет на самом деле лучше отказаться. Или же свести количество выкуриваемых сигарет к минимуму. Скажу от себя: гораздо приятнее медленно и со знанием дела выкурить сигарету за чашкой кофе, сидя спокойно у себя на балконе или в кафе, читая книгу, чем курить сигарету за сигаретой, не получая никакого удовольствия. В идеале нужно употреблять каждый день как минимум пять разных фруктов. Мы, счастливчики, можем есть их возами, а вот в северных широтах с фруктами проблемы. В любом случае, нужно стараться употреблять фрукты в пищу как минимум один раз в день. Их вам не заменят никакие витамины, даже если вы будете есть их возами. Ничто не влияет на состояние нашего лица так плохо, как недосыпание. Оно буквально убивает все хорошее, что только есть в коже. Спать нужно как минимум семь часов в день, в идеале — восемь. И, что немаловажно, нужно спать ночью. Именно ночью, между тремя и пятью утра, наш организм восстанавливает. Даже мозг отдыхает, вы можете себе это представить? Так что предостерегаю живущих по ночам: очень скоро к состоянию общей усталости и подавленности, вызванной практически полным отсутствием гормона серотонина а вырабатывается он, как известно, только в ночное время суток, и «закрыли днем шторки, притворившись, что ночь», не работаети кругам под глазами прибавится серый оттенок лица, выступающие сосудики-«звездочки» и расширенные поры в зоне А за этим удовольствием почти незамедлительно последует коллагеновый коллапс. Причем последний процесс необратим — время можно повернуть назад только с помощью подкожных инъекций коллагена, которые нужно будет делать регулярно, и они стоят приличных денег. Коллагеновые инъекции в тридцать-тридцать пять? Жирная кожа обходится парой раз в месяц, нормальная и смешанная — разом в неделю, а вот обладателям сухой кожи стоит делать маски пару раз в неделю. Не буду ломать копья и начинать спор «что лучше — купленное или домашнее» и скажу просто и прямо: лучше иметь у себя дома и то, и. Есть замечательные купленные маски например, у Шанельа есть такие прекрасные средства, как маска из огурца, сужающая поры, маска из кефира, отбеливающая кожу эффект моментальный и маска из клубники, после которой лицо выглядит очень подтянутым и свеженьким. Зачем выбирать что-то одно, если можно пользоваться и тем, и тем и быть в два раза красивее? Откажитесь от жареного, сведите к минимуму острое, соленое и сладкое. Полностью исключите из рациона консервы и фастфуд — поверьте, это бяка. Также будет очень здорово, если вы сведете к минимуму или вовсе откажетесь от всего, что содержит дрожжи. Я, например, уже много лет не ем белый хлеб — и очень довольна. Черный хлеб без дрожжей в разы вкуснее. То же самое касается молочных продуктов. После фастфуда и жареной картошечки с консервированной рыбкой самый страшный враг вашей кожи — это сыр. Я уже писала о том, что пришла на прием к новому косметологу, и она, взглянув на мой лоб, спросила: «Ешь сыр? Когда я ответила утвердительно, она сказала, что сыр и остальные молочные продукты не кисломолочные лучше из рациона исключить. Буквально через месяц после того, как я отказалась от сыра это был подвиг, конечно, но красота все же важнеелоб мой стал идеально гладким. С тех пор я позволяю себе кусочек сыра где-то раз в неделю, но от этого менее вкусным он не. Что еще можно сказать по поводу рациона? Прежде всего — колу. Знаю, что для многих из вас это будет еще больший подвиг, чем для меня отказ от сыра, но уже через пару недель у вас пропадут мелкие раздражающие прыщики на лбу и на висках. Вы сможете вздохнуть спокойно: вам больше не нужен тональный крем и все эти бесконечные консилеры! Можно обойтись тоненьким слоем пудры. А тетеньки вокруг будут расспрашивать вас: как вам удается сохранять такую кожу? Ну и, наконец — косметолог. Как часто нужно к нему ходить, и нужно ли? Я придерживаюсь мнения, что к косметологу ходить. Как часто — это зависит от вашей кожи. У меня отличная кожа, хоть и не без проблем, так что глубокую чистку я делаю примерно раз в полгода, а вот всякие замечательные питательные маски и массаж — это визиты примерно каждые два месяца. В любом случае, от услуг косметолога для ухода за собой отказываться не стоит. Тут очень важно найти хорошего специалиста, который не только сделает вам чистку или маски, но и даст какие-то советы по уходу за лицом. А если вы ему понравитесь, то получите и целый мешок заветных пробников! Всего за 15 дней! Такого еще не было!

Карта сайта

84 85 86 87 88 89 90 91 92
Коментарии:

    Гость женщине надо спать не менее 8 часов, а не 6.





© 2003-2016 xn--80ae.xyz